Booster sa confiance en soi ! Nos pistes

La confiance en soi est importante pour avancer dans la vie. Sans elle, il est plus difficile d’aller de l’avant. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas quelque chose d’inné. La confiance en soi s’acquiert au fil du temps au travers de nos expériences. Elle reste cependant fragile et de doit être travaillée régulièrement.

Voici quelques pistes pour booster la confiance en soi et avoir une vie personnelle et professionnelle épanouie.

Miser sur l’authenticité

Le premier conseil que l’on peut donner pour travailler la confiance en soi, c’est de s’accepter tel que l’on est. Mettre un terme aux comparaisons qui font baisser l’estime de soi, et privilégier une manière constructive de se comparer aux autres. Votre collègue travaille plus vite que vous ? Plutôt que de vous sentir rabaissé, demandez-vous comment améliorer votre productivité.

Ne vous cachez pas non plus derrière une façade. Restez vous-même ! L’authenticité est appréciée et évite les malentendus. Chacun est comme il est, avec ses qualités et ses défauts. N’oubliez pas : personne n’est parfait, même si certains veulent nous le faire croire. Soyez fier(e) de vous, de vos décisions et de ce que vous entreprenez au quotidien même s’il y a des ratés. Ils font partie de la vie et il faut l’accepter.

S’autoriser l’échec

Échouer n’est pas une fatalité. Rappelez-vous vos premières fois : premiers pas, premières fois sur le vélo sans les petites roues, premier entretien d’embauche… Ont-elles toutes été des réussites ? Peut-être pas. Il n’y a pas de fonte à connaître des échecs, car ils permettent de vous améliorer. L’important est d’analyser le comment du pourquoi, et de rectifier le tir.

Le fait de s’accorder le droit d’échouer est une bonne chose pour travailler sa confiance. Cela permet d’être moins dur avec soi-même, plus tolérant et de relâcher la pression. Si vous faites de votre mieux, pourquoi vous en vouloir ? Arrêter de ruminer, comprenez vos erreurs et passez à autre chose.

Apprendre à s’écouter

Dans confiance en soi, il y a « soi » c’est-à-dire « vous ». Pour optimiser votre confiance en vous-même, vous devez vous écouter. Qui mieux que vous sait ce qu’il vous faut pour être épanoui ? Votre intuition vous dit que ce n’est pas le bon moment de faire telle ou telle chose ? Suivez-là peu importe si votre entourage affirme le contraire ! Prendre des décisions par soi-même est un vrai boost pour la confiance en vous. Vous montrez que vous êtes capable de prendre en main votre vie, vos projets et que vous assumez les résultats.

Prendre des risques

Pour vous prouver à vous-même et aux autres que vous êtes capable de faire telle ou telle chose, il vous faut affronter vos peurs. La peur de l’échec, du jugement ou la peur de l’ignorance ne doivent pas être un frein dans vos actions. Ne vous laissez pas submerger par des pensées limitantes, mais osez vous jeter à l’eau et accepter les conséquences positives ou négatives. L’objectif : aller au-delà des difficultés.

Se féliciter de ses résultats

Vous avez mené un projet à bien et vous vous êtes donné les moyens ? Vous avez le droit de vous féliciter vous-même de votre travail accompli. N’attendez pas toujours la reconnaissance d’autrui. Peut-être avez-vous surmonté des obstacles ou mis du temps à venir à bout. Vous pouvez être fier(e), du résultat. S’autocongratuler est important pour travailler la confiance en soi au quotidien.

Apprendre à dire non

Il est difficile pour vous de dire non par peur de vous sentir rejeté(e) ou car votre naturel à vouloir rendre service prend le dessus.

Dire oui à tout et à tout le monde affecte votre confiance en vous, car vous n’êtes plus maître de votre temps. Donc vous êtes débordé(e), sous pression et comme vous n’arrivez pas à tout faire, vous perdez confiance en vos capacités. Le moment est venu de dire stop et de reprendre confiance en soi en apprenant à dire non. Votre collègue ou ami(e), ne vous en tiendra pas forcément rigueur. Il s’agit simplement de lui expliquer que vous avez également des obligations.

Prendre des initiatives

Pour développer sa confiance en soi, il faut prendre des initiatives. Soyez audacieux(se). Ne laissez pas toujours les autres passer à l’action. Vous avez des idées, des suggestions pour un projet ? Soyez-en l’initiateur(rice). En un seul mot : osez ! C’est en faisant le premier pas que vous développerez petit à petit votre assurance. Les prochaines initiatives n’en seront que facilitées, car votre confiance aura grandi.

Se fixer des objectifs SMART

 Lorsque l’on souhaite faire des changements, il faut y aller pas à pas et se fixer des objectifs réalistes et réalisables, une condition sine qua non pour éviter toute déception, toute désillusion et toute perte de confiance en soi. Il est complètement démoralisant de ne pas parvenir à réaliser un rêve, un projet parce qu’il a été mal préparé ?

Pour déjouer le piège de voir trop grand, il est essentiel de faire le point sur ce que vous savez faire, vos atouts, vos points faibles, etc. Si vous avez envie de changer de métier, ne vous lancez pas tête baissée. Mettez au jour vos compétences, vos forces et vos connaissances grâce à notre bilan d’aptitudes. À vos côtés, un consultant vous aidera à mettre en place un plan d’actions réalistes et réalisables. Avec lui vous travaillerez indirectement la confiance en soi, primordiale pour s’épanouir et trouver l’alignement.

Demander de l’aide

Se débrouiller seul(e) est quelque chose d’honorable. Mais solliciter un soutien extérieur peut être indispensable, notamment pour travailler et booster sa confiance en soi. Certains événements nécessitent de faire appel à un tiers, car il est impossible d’y arriver seul(e). Pour éviter de perdre confiance en vous, osez demander de l’aide, et ce, que ce soit auprès d’un proche ou d’un professionnel avec une thérapie ou un accompagnement de coaching ou de consulting.

Comprendre d’où vient votre mal-être et trouver du sens vous aidera à accomplir votre mission et vous redonner confiance. Avec AIGO, prenez conscience de vos ressources pour les utiliser au mieux dans votre contexte professionnel. Découvrez nos accompagnements pour passer à l’action !

Penser positif

C’est un fait, les coups durs arrivent et détruisent le moral. Toutefois, il n’est pas sain de rester confiné dans un esprit de négativité, car il impacte la confiance en soi. Renversez la tendance en adoptant la positive attitude : concentrez-vous sur ce qui vous est arrivé de mieux, pensez aux belles choses, en cours et à venir, et surtout apprendre à lâcher prise. Vous verrez que vous serez mois stressé et avec une nouvelle force pour affronter les prochains obstacles … et la joie de retrouver une confiance en vous.